腸が大変な人

どうも最近は便秘である。
もっともでないことよりも腸に溜まったガスの方が私にとってはしんどいのだがね。

お昼に女子社員とトイレの回数で盛り上がっていた。

寒くなってきたので回数が増えたという話から、何回トイレに言ったかと言う話になった。

正直あまり大きな声で言える話ではないのだが、こういう話しってたまにやると盛り上がるよね。

そもそも便秘に悩んでいる人が結構いるので乳酸菌とかオリゴ糖とかをとったほうがいいのかもね。

結局は出したいと言う気持ちが起こるかどうかです。

出ない時は出ない。

こればかりは仕方ない。
でも日頃から運動とか食生活に気をつけていれば何とかなると思うのです。

出すものを出さないと腸にガスが溜まって苦しいしね。

ここはやはり善玉菌をたくさん増やすしかない。
http://www.okayama-ganchiryou.com/saikin.html

善玉菌を増やすには善玉菌のえさになるオリゴ糖をたくさん食べるしかないのだけれど、結構高くつくのよね。

もう少し経済的な方法があるといいのだけど、ヨーグルトじゃ駄目だしね。

今日はパン屋へ行ってモーニングを食べてから会社に行きました。

パンがやたら美味しかったのですが、コーヒーにはあまり気を配っていないらしく大した味ではなかったです。

どうせならコーヒーにもこだわって欲しかったですね。

そういえばコーヒーって便秘に効果ありましたっけ。
なんとなく腸を動かしそうな気がしますね。

そういえば宿便とか言うの嘘らしいですね。

腸壁は定期的にはがれるらしいので宿便なんか構造的にありえないのだとか。

もちろん一週間ほど便が出ないこともあるので便秘対策は必要らしいですね。

あまり腸に食べかすが残っているとガスが発生してしまうので私としては出来るだけ早く外に出したいところです。

食物繊維サプリを売っている会社の妄言にだまされるのもおろかですが、ガス対策もしっかりやりたいところです。

さてさて天気も良いことだし、散歩して腸を動かそうかな。

やはり歩かないとお腹が動かないらしいので、運動は大事ですよね。

若返ってしまう。

これを飲んだら若返ってしまう。

今話題にごぼう茶です。
南雲先生が著書の中で書いていたごぼう茶を買ってきてしまいました。

これを飲むとアンチエイジング効果があるのだとか。
正直どこまで信じたものかわかりませんが、試してみるのもやぶさかではありません。

便秘や肥満症にもいいらしいしね。
ただ、二十歳若返ると子供になってしまうのでそこまで若返る必要はないと思います。

ダイエット効果が期待できるらしいので、そっち方面に効果を発揮して欲しいものです。

お茶屋さんにおいてあったやつを買いましたが、結構高いですね。

健康食品業界は動きが早いので、ごぼう茶が人気と見るや一斉に高級な商品を作ったのかも知れません。

一応試飲させてもらったのであまり文句は言いませんが、なかなか飲みやすかったです。

ごぼうの香りは抜けてなかったのですが、臭い感じはしませんでした。
これなら普段から飲んでも問題ないと思います。

マイボトルに入れておきます。